Wandelgroep
We vinden het belangrijk dat we als huisartsenpraktijk bijdragen aan een gezonde levensstijl. Elke woensdag organiseert Ingrid Broersma, praktijkondersteuner, een wandelgroep. Het is een laagdrempelige bijeenkomst voor patiënten die graag mee willen wandelen. We verzamelen ons elke woensdag om 13:15 uur bij het MFC, drinken een kopje koffie of thee met elkaar en verdelen ons vervolgens in drie groepen. Per groep varieert de afstand. Regelmatig sluit een andere professional aan zoals een diëtiste, fysiotherapeut of buurtsportcoach.
U kunt zich opgeven via de mail: poh@hapzevenhuizen.nl
Elke week verzamelt het groepje enthousiaste wandelaars op de woensdagmiddag voor een tocht door de omgeving. Maar de wandelgroep is meer dan alleen een manier om in beweging te blijven; het is een plek waar mensen samenkomen, ervaringen delen en elkaar motiveren om gezonder te leven.
Onlangs hebben de deelnemers iets bijzonders meegemaakt: een wandeling door de lokale supermarkt, begeleid door een diëtiste. Terwijl ze langs de schappen liepen, kregen ze uitleg over verschillende producten. De diëtiste wees op verborgen zout in alledaagse etenswaren en legde uit hoe dit ons lichaam beïnvloedt. Ze leerden dat te veel zout niet alleen de bloeddruk verhoogt, maar ook kan leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen. De deelnemers stelden vragen, keken kritisch naar de etiketten en ontdekten nieuwe, gezondere alternatieven voor hun favoriete producten.
Maar de leerzame ervaring stopte niet bij de supermarkt. Enkele weken later kwamen ze opnieuw bijeen in het MFC, deze keer voor een kookworkshop. Onder begeleiding van een ervaren professional gingen ze aan de slag in de keuken. Samen maakten ze gezonde gerechten, waarbij ze de kennis die ze in de supermarkt hadden opgedaan, in de praktijk brachten. Het snijden van verse groenten, het gebruik van kruiden in plaats van zout, en het bereiden van smakelijke, voedzame maaltijden zorgden niet alleen voor een heerlijke lunch, maar ook voor een gevoel van saamhorigheid.
Deze activiteiten maakt de wandelgroep tot meer dan alleen een gezondheidsinitiatief. Het is een sociale aangelegenheid waar de deelnemers niet alleen werken aan hun fysieke gezondheid, maar ook aan hun sociale welzijn. Ze leren van elkaar, steunen elkaar en genieten samen van de kleine, maar betekenisvolle stappen naar een gezonder leven. De activiteiten worden gesubsidieerd door de gemeente Westerkwartier.
